脚痩せダイエットを開始する前に必ずセルライトについて勉強


脚痩せダイエットを開始する前に必ずセルライトについて勉強ブログ:2020/06/22


娘の顎を発達させたいなら、
とにかく堅い物を食べさせよう!

柔らかい物を食べさせていると、
娘は早食いしてしまい、
咀嚼回数が極端に少なくなってしまう。

ごはんなら玄米を堅めに炊く…
菓子パンなら黒パンをト−スターで焼いて堅くする…
麺類なら茹で過ぎないで、少し堅めに茹でる…

こういった措置を施せば、
娘は咀嚼回数を多くせざるをえなくなり、
顎を発達させていくことになる。

野菜の中でも根菜類は食物繊維が豊富なので、
サツマイモ、ジャガイモ、大根、玉葱、ゴボウなどを頻繁に出すようにすれば、
娘はそれらを簡単には飲み込むことができず、
咀嚼回数を多くすることで
くちの中で細かくしていかざるをえなくなる。

肉などは、大きめな肉を食べさせよう。

焼肉のようにくちでモゴモゴできる大きさこそ、
肉の味を堪能できるのであって、
肉を細かくしてしまうと、
結局、肉を加工することで肉以外の味を味わうしかなくなる。

ハンバーグなどのようなものは、
出来るだけ回数を減らすのが望ましい。

それと
定期的に木の実を食べさせよう。
木の実はどうしてもポリポリと食べざるを得ず、
娘に木の実を与えておけば、自然と咀嚼回数が多くなる。

落花生などは殻つきのものを購入して、
ママと娘が一緒に殻を剥きながら食べると、
娘は自然と咀嚼回数を多くするのである。

スルメや干し肉といったものも
娘の顎を鍛えるには貴重な食品。

娘の場合、まだ顎が発達していないので、
スルメなどは一切れ与えても、
長時間にわたって咀嚼し続けているものだ。

ママは自分の虫歯予防のためにも
スルメや干し肉を定期的に食べて、
その際に娘に分け与えるようにしよう!


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